降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
（新春走基层）蒸“面灯” 迎元宵****** 制作“面灯”需要先用面团做成各种形状，上锅蒸熟。 陈光金 摄 在正月十五晚上，当地人会把蒸好的面灯，插上灯芯点燃。 陈光金 摄 正在往蒸好的面灯内加入食用油。 陈光金 摄 村民们将面团捏成各种造型，制做面灯。 陈光金 摄 2月2日晚，在山东日照莒县夏庄镇大荒村，宋玉霞和家人点亮“面灯”。 陈光金 摄 村民在面灯内插上灯芯。 陈光金 摄 2月2日晚，在山东日照莒县夏庄镇大荒村，宋玉霞和家人正在制作“面灯”。制作“面灯”需要先用面团做成各种形状，上锅蒸熟，然后在灯窝里插上灯芯，倒上植物油，将灯点亮。 据了解，当地人有正月十五蒸“面灯”的习俗，在正月十五晚上，会把蒸好的面灯，插上灯芯点燃。先点“属相灯”，人手一盏，相互祝福；再点带座的灯，分别放在门旁；草垛灯、仓龙灯、钱龙灯则分别放在牲畜圈、粮仓和钱柜上，祈求美好运势。 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 一分快3返点意大利Rt传染指数开始回落 社保局停发新冠补贴 2024-06-27 一分快3代理 全面升级 实拍全新奥迪Q3 2024-06-30 一分快3娱乐评《杨苡口述自传》：百年风华，呼啸而过 2024-11-28 一分快3客户端下载1.93亿选民投票全靠人工数 印尼大选累死272人 2024-06-19 一分快3计划暗恋七年却以尴尬身份嫁他 2024-03-21 一分快3计划群 董其昌 何以影响三百年的中国书画史？ 2024-06-23 一分快3骗局中国家长花百万美元送女儿进耶鲁 2024-05-23 一分快3网址穿平底鞋都能有长腿？艾玛-罗伯茨和郑秀妍可以 2024-10-11 一分快3登录4月30日上市 长安CS75百万版官图发布 2024-10-31 一分快3软件 蒲松龄《聊斋志异》手稿影印本首发面世 2024-05-25 一分快3技巧说说宋朝为何不能联蒙抗金 2025-01-10 一分快3赔率 印度版“战斧”巡航导弹上天，矛头直指巴铁 2024-04-06 一分快3充值 最佳阵容：7外援霸占中前场 2024-03-23 一分快3官方 Switch累计销量超3400万台 2024-04-11 一分快3下载别再节食了 原来吃肉也能减肥 看完你就懂了！ 2024-11-03 一分快3官方网站刺猬“偷”到派出所来了 2024-05-25 一分快3开奖结果训练赛内容被爆出，Viper怒喷宁王，网友：菜还不能说了？ 2024-05-17 一分快3注册寡妇桥传说：不一样的寡妇不一样的桥 2024-09-27 一分快3漏洞感受下男人可以多爱美 2024-11-16 一分快3规则镜中多奇境依旧爱丽丝 2024-08-18 一分快3注册网董藩：我不主张在收缩型城市搞振兴 2024-11-04 一分快3开户 TNGA架构 丰田全新一代雷凌 2024-03-11 一分快3攻略交通运输部：取消高速公路省界收费站方案将出台 2024-04-18 一分快3邀请码 摊上大事了！周星驰电影投资人涉嫌非法集资被抓 2024-11-21  ) 一分快3地图 |
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制作“面灯”需要先用面团做成各种形状，上锅蒸熟。 陈光金 摄
在正月十五晚上，当地人会把蒸好的面灯，插上灯芯点燃。 陈光金 摄
正在往蒸好的面灯内加入食用油。 陈光金 摄
村民们将面团捏成各种造型，制做面灯。 陈光金 摄
2月2日晚，在山东日照莒县夏庄镇大荒村，宋玉霞和家人点亮“面灯”。 陈光金 摄
村民在面灯内插上灯芯。 陈光金 摄
